{"id":17926,"date":"2022-11-25T20:58:15","date_gmt":"2022-11-25T20:58:15","guid":{"rendered":"https:\/\/by-tv.co.uk\/?p=17926"},"modified":"2022-11-25T20:58:15","modified_gmt":"2022-11-25T20:58:15","slug":"bilim-insanlari-acikladi-gereginden-fazla-su-iciyor-olabiliriz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/by-tv.co.uk\/en\/bilim-insanlari-acikladi-gereginden-fazla-su-iciyor-olabiliriz\/","title":{"rendered":"Bilim insanlar\u0131 a\u00e7\u0131klad\u0131 “Gere\u011finden fazla su i\u00e7iyor olabiliriz”"},"content":{"rendered":"

\u0130ngiltere’deki Aberdeen \u00dcniversitesi’nden bilim insanlar\u0131, g\u00fcnde iki litre su al\u0131m\u0131n\u0131n genellikle insanlar\u0131n ihtiya\u00e7 duydu\u011fundan daha fazla oldu\u011funu ke\u015ffettiler.<\/p>\n

Bilim insanlar\u0131 , g\u00fcnl\u00fck su al\u0131m\u0131n\u0131n yakla\u015f\u0131k yar\u0131s\u0131n\u0131n yiyeceklerden geldi\u011fi g\u00f6z \u00f6n\u00fcne al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda insanlar\u0131n g\u00fcnde sadece 1,5 ila 1,8 litre suyaihtiya\u00e7 duyduklar\u0131n\u0131 tahmin ediyorlar.<\/p>\n

En son bulgular bu hafta Science’da yay\u0131nland\u0131<\/h4>\n

Aberdeen \u00dcniversitesi’nden Prof. John Speakman, BBC Radyosu’nun G\u00fcnayd\u0131n \u0130sko\u00e7ya’ program\u0131nda “G\u00fcnde iki litrenin tahmini hafif bir yanl\u0131\u015f hesaplamadan geliyor.” dedi.<\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

Speakman, almam\u0131z gereken suyu, i\u00e7memiz gereken toplam su ile yiyeceklerden ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z suyun toplam\u0131 olarak d\u00fc\u015f\u00fcnmeliyiz dedi.<\/p>\n

“\u0130nsanlar ne kadar yediklerini eksik rapor ettikleri i\u00e7in, yanl\u0131\u015f bir tahmin var ve bu y\u00fczden ihtiya\u00e7 duyulan su miktar\u0131 abart\u0131l\u0131yor”<\/p>\n

23 farkl\u0131 \u00fclkeden 5.604 ki\u015finin dahil edildi\u011fi ara\u015ft\u0131rmada, ara\u015ft\u0131rmaya kat\u0131lanlar sekiz g\u00fcn ile 96 ya\u015f aras\u0131ndayd\u0131lar.<\/p>\n

Science<\/a> dergisinde yer alan ara\u015ft\u0131rmada su d\u00f6ng\u00fcs\u00fc daha y\u00fcksek olan ki\u015filerin genellikle daha fazla su i\u00e7ti\u011fi g\u00f6zlendi. Ara\u015ft\u0131rmalar, bunun s\u0131cak ve nemli ortamlarda ve y\u00fcksek irtifalarda ya\u015fayanlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra sporcular, hamile ve emziren kad\u0131nlar\u0131 da i\u00e7erdi\u011fini buldu.<\/p>\n

Enerji harcamas\u0131 su devir h\u0131z\u0131ndaki en b\u00fcy\u00fck fakt\u00f6rd\u00fcr. En y\u00fcksek de\u011ferler, g\u00fcnde ortalama 4,2 litre teslim eden 20-35 ya\u015f aras\u0131 erkeklerde g\u00f6zlendi.<\/p>\n

Bu, ya\u015fla birlikte azald\u0131 ve 90’l\u0131 ya\u015flar\u0131ndaki erkekler i\u00e7in g\u00fcnde ortalama 2,5 litre oldu.<\/p>\n

20-40 ya\u015f aras\u0131 kad\u0131nlar\u0131n ortalama su t\u00fcketimi 3,3 litreydi ve bu da 90 ya\u015f\u0131na kadar 2,5 litreye d\u00fc\u015ft\u00fc.<\/p>\n

Ancak Prof. Speakman, su d\u00f6ng\u00fcs\u00fc i\u00e7me suyu gereksinimine tam olarak e\u015fit olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yledi.<\/p>\n

Prof. Speakman “20’li ya\u015flar\u0131ndaki bir erke\u011fin g\u00fcnde 4.2 litre su d\u00f6ng\u00fcs\u00fc olsa bile, her g\u00fcn 4.2 litre su i\u00e7mesine gerek yoktur.” diyor.<\/p>\n

“Ger\u00e7ek gerekli su al\u0131m\u0131 g\u00fcnde yakla\u015f\u0131k 3,6 litredir. \u00c7o\u011fu g\u0131da ayn\u0131 zamanda su i\u00e7erdi\u011finden, \u00f6nemli miktarda su sadece yemekle sa\u011flan\u0131r.<\/p>\n

“Bu \u00e7al\u0131\u015fma, hepimizin sekiz bardak su i\u00e7memiz gerekti\u011fine dair ortak \u00f6nerinin \u00e7o\u011fu durumda \u00e7o\u011fu insan i\u00e7in muhtemelen \u00e7ok y\u00fcksek oldu\u011funu ve su al\u0131m\u0131 i\u00e7in ‘herkese uyan tek bir politikan\u0131n’ bu verilerle desteklenmedi\u011fini g\u00f6steriyor.”<\/p>\n

Ara\u015ft\u0131rman\u0131n gelecekteki su ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 tahmin etmede ileriye do\u011fru at\u0131lm\u0131\u015f b\u00fcy\u00fck bir ad\u0131m\u0131 temsil etti\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n

Ancak \u00e7ok fazla su i\u00e7menin olumsuzluklar\u0131 olabilir.<\/p>\n

Prof. Speakman, “Temiz i\u00e7me suyu \u00fccretsiz de\u011fildir” dedi.<\/h4>\n

“\u0130nsanlar ortalama olarak ihtiya\u00e7 duyduklar\u0131ndan yar\u0131m litre daha fazla i\u00e7iyorlarsa ve bunu \u0130ngiltere’de 40 milyon yeti\u015fkinle \u00e7arparsan\u0131z, bu, gereksiz yere tedarik etmemiz gereken 20 milyon litre suyu i\u00e7ti\u011fimiz ve i\u015fedi\u011fimiz anlam\u0131na gelir.<\/p>\n

“Bunu yapman\u0131n bir bedeli var.”<\/p>\n

\"\"<\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0130ngiltere’deki Aberdeen \u00dcniversitesi’nden bilim insanlar\u0131, g\u00fcnde iki litre su al\u0131m\u0131n\u0131n genellikle insanlar\u0131n ihtiya\u00e7 duydu\u011fundan daha fazla oldu\u011funu ke\u015ffettiler. Bilim insanlar\u0131 , g\u00fcnl\u00fck su al\u0131m\u0131n\u0131n yakla\u015f\u0131k yar\u0131s\u0131n\u0131n yiyeceklerden geldi\u011fi g\u00f6z \u00f6n\u00fcne al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda insanlar\u0131n g\u00fcnde sadece 1,5 ila 1,8 litre suyaihtiya\u00e7 duyduklar\u0131n\u0131 tahmin ediyorlar. En son bulgular bu hafta Science’da yay\u0131nland\u0131 Aberdeen \u00dcniversitesi’nden Prof. John Speakman, BBC Radyosu’nun G\u00fcnayd\u0131n \u0130sko\u00e7ya’ program\u0131nda “G\u00fcnde iki litrenin tahmini hafif bir yanl\u0131\u015f hesaplamadan geliyor.” dedi. Speakman, almam\u0131z gereken suyu, i\u00e7memiz gereken toplam su ile yiyeceklerden ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z suyun toplam\u0131 olarak d\u00fc\u015f\u00fcnmeliyiz dedi. “\u0130nsanlar ne kadar yediklerini eksik rapor ettikleri i\u00e7in, yanl\u0131\u015f bir tahmin var ve bu y\u00fczden […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17926","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-genel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/by-tv.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/by-tv.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/by-tv.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/by-tv.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/by-tv.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17926"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/by-tv.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17926\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/by-tv.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/by-tv.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/by-tv.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}